11月7日，我们将迎来二十四节气的第十九个节气立冬。立冬，是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。冷空气活动开始频繁，白天将缩短，也将变得寒冷，从中医养生的角度，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，少食生冷，应加强体育锻炼、预防感冒。在农事活动上要根据天气变化，及时做好农作物寒害冻害防御工作。四季轮回，岁月流转，经历过春的萌动，夏的繁茂、秋的丰硕、一切都将在冬天沉淀。
（融媒体中心记者 董阳）
